精彩評論
好攝大叔
2025-05-08總之，對于健康群體，在正常均衡飲食，平時進食較多“鐵三角”食物時，是可以喝茶的，畢竟茶對鐵的吸收的影響并不是特別大。缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，通常可以通過補充鐵劑如硫酸亞鐵片或富馬酸亞鐵顆粒來改善。
孫如意
2025-05-08鐵元素吸收不足:茶葉中的鞣酸會與鐵元素結合，形成不易吸收的復合物，這會影響人體對鐵的吸收，從而可能導致缺鐵性貧血。要改善這種狀況。關于喝茶與消化吸收，有很多傳說。有人說，茶對營養素吸收不利，會讓人貧血，其中咖啡因還會引起缺鈣，孕婦、乳母和經期女性不能喝。但同時也有人說，喝茶能補充礦物質。
袁嵐峰
2025-05-08適量喝茶一般不會貧血，但在特定情形下可能加大貧血發生的可能性。 正常喝茶一般不會對身體造成不良影響。茶葉含有多種有益成分，如茶多酚等，對健康有益。這種情況多見于習慣性飲茶的地區，如部分。 飲茶對鐵吸收的影響主要針對非血紅素鐵，對于動物來源的血紅素鐵(如肉類、魚類等)影響較小。
江文韜
2025-05-08茶葉中含有極少量的興奮劑，這可能會讓吃茶葉的人上癮。長期食用茶葉可導致貧血，更常見的是缺鐵性貧血。由于茶葉富含單寧酸和多酚，它可以與鐵結合形成不溶性鞣酸鐵。
任志云
2025-05-08適量的喝茶不會引起貧血，反而有養生作用。但長期大量喝濃茶水可能會引起缺鐵性貧血，因為茶葉中的鞣酸會影響身體對鐵元素的吸收。
