精彩評(píng)論








夏天來(lái)臨氣溫逐漸升高但對(duì)腎陽(yáng)虛的人群而言這個(gè)季節(jié)同樣需要關(guān)注身體的調(diào)養(yǎng)。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒怕冷、精神不振等癥狀。適當(dāng)?shù)牟栾嬁梢詭椭{(diào)理身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。本文將為大家推薦幾種適合夏天飲用的茶飲,幫助腎陽(yáng)虛人群度過(guò)一個(gè)健康的夏天。
枸杞子,性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。夏天飲用枸杞茶,不僅可以補(bǔ)腎益精,還能清熱解毒。將適量枸杞子加入沸水中泡飲,既能夠單獨(dú)飲用也能夠與其他食材搭配,如紅棗、菊花等。長(zhǎng)期堅(jiān)持可起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。
菟絲子性溫,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、養(yǎng)肝明目的功效。夏天飲用菟絲子茶可緩解腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥狀。將菟絲子適量泡水飲用,既方便又有效。
桑葚性涼,味甘酸,歸心、肝、腎經(jīng),具有滋陰補(bǔ)血、益腎明目的功效。夏天飲用桑葚茶,可緩解腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、眼干眼澀等癥狀。將新鮮或干桑葚適量泡水飲用,既可養(yǎng)生又可解渴。
仙靈脾性溫,味辛甘,歸腎、肝經(jīng),具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)除濕的功效。夏天飲用仙靈脾茶,能夠幫助腎陽(yáng)虛人群緩解腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。將仙靈脾適量泡水飲用,既可暖身又可養(yǎng)生。
巴戟天性溫,味辛甘,歸腎、肝經(jīng),具有補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)筋骨的功效。夏天飲用巴戟天茶可緩解腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥狀。將巴戟天適量泡水飲用既可強(qiáng)壯筋骨又可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
杜仲性溫,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效。夏天飲用杜仲茶,可幫助腎陽(yáng)虛人群緩解腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥狀。將杜仲適量泡水飲用,既可強(qiáng)壯筋骨又可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
益智仁性溫味辛甘,歸心、腎經(jīng),具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益智安神的功效。夏天飲用益智仁茶,可緩解腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、精神不振等癥狀。將益智仁適量泡水飲用,既可補(bǔ)腦安神又可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
夏天適合腎陽(yáng)虛人群飲用的茶飲有很多,以上推薦的茶飲都具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)壯筋骨的功效。不過(guò)需要留意的是,茶飲雖好,但不可過(guò)量飲用,以免對(duì)身體造成不適。在飲用茶飲的同時(shí)還應(yīng)保持良好的作息規(guī)律,避免過(guò)度勞累,保持心情愉悅。如有身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。
在夏天這個(gè)充滿(mǎn)活力的季節(jié)里期待腎陽(yáng)虛的朋友們能夠通過(guò)適當(dāng)?shù)牟栾嫞{(diào)整身體狀態(tài)度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的夏天。
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