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2025-03-28銀耳:燕窩具有滋陰潤燥、益氣補中、化痰止咳等功效。銀耳在顏色、口感、功效等方面與燕窩相似，含有多糖、蛋白質及氨基酸，適當吃銀耳可以潤腸、補氣、嫩膚。
譚卓
2025-03-28銀耳和燕窩的營養價值相似，不完全一樣。兩種都是清補的營養品，銀耳所含有的賴氨酸能達到17種，是人體所必需的營養，含有的蛋白質和礦物質元素也比較多。
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2025-03-28燕窩和雞蛋的營養價值通常是相似的，沒有太大的區別，所以燕窩和一個雞蛋的營養價值通常是相似的。 燕窩是雨燕科的一種分泌物，是一種蛋白質含量很高的食品。
穿越火線
2025-03-28什么跟燕窩的營養價值一樣？ 燕窩之所以被視為高級滋補品，主要是因為它富含多種必需氨基酸、礦物質和維生素。那么除了上述提到的食材外。
MiaLee
2025-03-28燕窩是一種非常珍貴的滋補品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和維生素等營養成分。除了燕窩之外，還有一些食物也具有類似的功效。 銀耳:銀耳也是一種非常常見的滋補品。通常情況下，燕窩可以被稱為燕窩果，是一種營養價值很高的食物，可以替代大部分的食物。
少年壯志不言愁
2025-03-28從某種意義上來講，銀耳可以在某些方面替代燕窩的功效。因為燕窩當中富含有豐富的燕窩酸，能夠很好刺激免疫物質的生成，提高免疫力。而銀耳當中富含有豐富的粘多糖。燕窩里面它的主要營養成分就是燕窩酸和蛋白質，但是在其他飲食當中可以補充蛋白質。