初到香格里拉，不要有劇烈運動和體力勞動，避免暴飲暴食，盡量不要飲酒和吸煙，多食蔬菜水果等富有維他命的食品，多飲水，一定要注意保暖，以防感冒； 初到香格里拉的第一晚盡量不沖澡。旅行攻略 交通安排:提前預訂昆明往返香格里拉的機票或長途汽車票，確信出行順利。在香格里拉市區內，可選擇包車或拼車的形式游覽各大景點。