精彩評論
蔡瀾
2025-04-23銀耳和燕窩的營養價值不一樣，燕窩營養價值要比銀耳更高一些。燕窩具有養陰潤燥、益氣補中功效，同時燕窩里邊蛋白質含量比銀耳高得多，但是脂肪含量卻很低。
吃貨
2025-04-23燕窩有滋陰作用，如果適當的食用燕窩，通過滋補心血，能起到一定的鎮靜安神、促進睡眠的作用。 美容養顏 燕窩中的優質蛋白含量非常豐富。女人喝銀耳羹和喝燕窩的區別主要是營養價值不同、功效不同、適用人群不同等。 營養價值不同:銀耳羹是以銀耳為主要原料制作的藥膳。
沉淪嬌妻妲己
2025-04-23燕窩和銀耳的功效一般是差不多的。燕窩和銀耳的營養價值都比較脯適量食用對身體有一定的好處。但需要注意的是，對燕窩和銀耳過敏的人群，不建議食用。銀耳和燕窩的營養價值不一樣。 銀耳 銀耳富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，對維持腸道健康有益。膳食纖維可以增加糞便體積，減少便秘的發生。
白鴉
2025-04-23燕窩和銀耳營養價值不同，通常無法直接明確比較。燕窩味甘，性平，歸肺、胃、腎經，具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效。
楊子虛
2025-04-23對于燕窩和銀耳哪個營養價值脯通常情況下無法直接明確。燕窩和銀耳都屬于食物，其中所含有的營養物質一般會有所不同，因此兩者的營養價值通常沒有可比性。燕窩和銀耳中。
DanielFC
2025-04-23燕窩和銀耳兩者的營養價值都很脯由于里面含有的營養物質不同，因此兩者的營養價值是沒有可比性的。 燕窩含有豐富的水溶性蛋白和多種微量元素，具有美容養顏的作用。
江畔濃霧
銀耳和燕窩都有一定滋陰清熱潤燥的作用，且燕窩富含的營養元素、氨基酸比銀耳要多，燕窩中含有水溶性蛋白質，極易被人體吸收，可以更有效的增強人體的免疫力。燕窩和銀耳都是日常生活中比較常見的食物，燕窩中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養物質，而且蛋白質含量比較脯能夠有效補充人體所需要的營養物質，增強人體的抵抗能力。
馬蟲
2025-04-23銀耳中的膳食纖維含量較脯有助于消化的健康。雖然蛋白質含量較低，相對來說富含維生素D和多種礦物質，如硒、鋅等，對免疫功能有一定的支持作用。銀耳和燕窩的功效是不一樣的，兩者雖然都是有營養的有益品，但是具體功效還是不同的。銀耳和燕窩的功效差距在于燕窩含水分少，蛋白質更脯營養成分更高。銀耳為乳白色或純白。
