在孕期，燕窩與水果類、肉類等食材一起燉比較好，能夠起到一定的營養補充作用。但不建議過量食用，以免增加孕婦的胃腸道負擔，出現腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。燕窩和冰糖、紅棗、排骨一起搭配比較好，燕窩可以與多種食材一起搭配，都能起到比較好的營養以及保健作用，具體的吃法也是根據個人的口感愛好來決定。 燕窩和冰糖兌在一起。