枸杞燉燕窩 枸杞被譽為“長壽果”，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族和鐵元素。將枸杞與泡發好的燕窩一起燉煮，既能提升口感，又能增強免疫力。此外，由于燕窩含有蛋白質，孕婦要避免過量食用，否則可能會引起胃腸不適，從而影響健康，而且孕婦吃燕窩時，還要保證其他營養的均衡攝入。