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2025燕窩

燕窩

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川貝燕窩陳皮燉梨詳細制作步驟與食材搭配

蔡青樺 2025-04-28 20:47:26

# 川貝燕窩陳皮燉梨:潤肺止咳的滋補甜品制作

前言

川貝燕窩陳皮燉梨作為一道傳統的滋補甜品不僅口感特別營養價值也十分豐富。它以其潤肺止咳、養顏美容的功效深受人們的喜愛。下面咱們將詳細介紹這道甜品的制作步驟和食材搭配,讓您在家中也能輕松享受到這份健康與美味。

食材準備

主料

- 燕窩 50 克

- 雪梨 2 個

- 川貝 5 克

- 陳皮 0.5 片

- 冰糖 5 克

輔料

- 清水 適量

制作步驟

步驟一:燕窩泡發

1. 將燕窩放入清水中浸泡4小時,期間換水數次,以去除雜質和多余的鹽分。

2. 泡發后的燕窩會膨脹,變得柔軟,此時可將其撈出,瀝干水分備用。

步驟二:雪梨解決

1. 將雪梨洗凈,去皮去核,切成塊狀備用。

2. 若喜歡口感更加細膩,可以將雪梨塊切得更加細致。

步驟三:陳皮川貝準備

1. 將陳皮用清水泡軟,取出后切成細絲或小片。

2. 將川貝泡軟,然后搗碎備用。

步驟四:燉煮

1. 將雪梨塊、陳皮和川貝放入鍋中,加入適量的清水。

2. 大火煮沸后轉小火慢燉20分鐘,讓雪梨、陳皮和川貝的味道充分融合。

步驟五:加入燕窩

1. 將燉好的雪梨、陳皮和川貝撈出,放入燉盅中。

2. 將泡發好的燕窩鋪在燉盅底部,然后將燉好的雪梨等食材倒入燉盅中。

步驟六:加入冰糖

1. 在燉盅中加入適量的冰糖,按照個人口味調整甜度。

2. 將燉盅放入鍋中繼續小火燉煮10分鐘,讓冰糖融化,與燕窩、雪梨等食材充分融合。

步驟坪溫熱享用

川貝燕窩陳皮燉梨詳細制作步驟與食材搭配

1. 燉煮完成后,將燉盅取出,稍作冷卻。

2. 早上起床或晚上睡前,溫熱享用,口感滑嫩,特別舒適。

食材搭配

燕窩

燕窩作為這道甜品的主要成分,具有滋陰潤肺、養顏美容的功效。它富含多種氨基酸和微量元素對皮膚有很好的保養作用。

雪梨

雪梨含有豐富的水分和維生素,具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。與燕窩搭配,更能增強潤肺的效果。

川貝

川貝具有清熱化痰、潤肺止咳的功效對咳嗽、痰多等癥狀有很好的緩解作用。

陳皮

陳皮具有理氣、健胃、化痰的功效,可以幫助消化,緩解胸悶、脘腹脹滿等癥狀。

冰糖

冰糖可以調和口感,增加甜度,同時具有一定的潤肺作用。

結語

川貝燕窩陳皮燉梨,一道傳統的滋補甜品,以其獨到的口感和豐富的營養價值,成為了許多人喜愛的養生佳品。通過以上的詳細制作步驟和食材搭配相信您已經掌握了這道甜品的制作技巧。不妨在家中嘗試一下,為本身和家人帶來一份健康與美味。同時這道甜品也適合新冠病毒后一直有點小咳嗽的人群,有助于潤肺止咳,避免咳傷肺虛。讓我們一起享受這份來自自然的滋養吧!

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精彩評論

頭像 騰訊科技 2025-04-28
燕窩陳皮燉梨怎么做的好吃。川貝雪梨燉燕窩的做法,川貝雪梨燉燕窩怎么做請看步驟:把燕窩放水里泡4小時備用雪梨切塊備用把川貝泡好砸碎備用先將梨跟川貝放進鍋里燉20分鐘。
頭像 陳思彤 2025-04-28
陳皮燕窩燉雪梨是一道傳統的滋補甜品以其獨有的口感和豐富的營養價值深受人們的喜愛。步驟6 溫溫的,特別舒服,早上起床或者晚上睡前吃上一盅,感覺特別潤喔~ 雪梨陳皮燉燕窩?潤肺止咳化痰的小貼士 ? 陳皮味道比較重。
頭像 黃騰飛 2025-04-28
0人做過這道菜 萬寶apple 適合新冠病毒后一直還有點小咳嗽的人群, 避免咳傷肺虛 用料 川貝5克 陳皮0.5片 冰糖5克 梨1個 川貝陳皮燉雪梨的做法 雪梨挖空心。梨陳皮燉燕窩是一道潤肺養顏的甜品,以下是制作步驟: 準備材料:燕窩50克,雪梨2個,陳皮適量冰糖適量。 燕窩用清水泡發,期間換水數次。
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