從河池出發乘坐飛機抵達成都或昆明這兩個城市均為通往的必不可少樞紐。抵達后選擇一家舒適的酒店休息為第二天的行程儲備體力。此時不妨品嘗一下當地的美食感噬都的悠閑或昆明的風情。
1. 成都：、杜甫草堂、寬窄巷子、錦里等。
2. 昆明：石林、滇池、西山龍門、金馬碧雞坊等。
1. 成都：火鍋、串串香、擔擔面、麻婆豆腐等。
2. 昆明：過橋米線、汽鍋雞、鮑汁燒豆腐等。
乘坐飛機從昆明或成都抵達拉薩抵達后休息適應高原氣候。此時，可適當喝些酥油茶、綠茶等，幫助緩解高原反應。
1. 交通：從拉薩出發，乘坐旅游大巴前往色季拉山。
2. 景點介紹：
a. 魯朗：沿途欣賞密林似海的魯朗風光，感受大自然的神奇魅力。
b. 色季拉山：海拔4702米，春夏時的杜鵑花海聞名，同時是觀看南迦巴瓦峰的地點之一。
c. 南迦巴瓦峰：被譽為“蜀山之王”，云霧繚繞，冰雪覆蓋，雄偉壯觀。
1. 保暖：色季拉山海拔較脯氣溫較低，需穿著保暖的衣物。
2. 防曬：高原紫外線強烈，出行時需涂抹防曬霜，佩戴太陽鏡。
3. 適量飲水：保持身體水分，預防高原反應。
4. 節約體力：色季拉山徒步路程較長，關注節約體力，避免過度疲勞。
1. 交通：從色季拉山返回拉薩，途中游覽林芝。
2. 景點介紹：
a. 魯朗林海：欣賞魯朗林海的美景，感受大自然的神奇魅力。
b. 巴松措：著名的淡水湖，湖水清澈，風光旖旎。
c. 米拉山：海拔4728米，山勢險峻，風光獨到。
1. 防曬：林芝地區紫外線強烈，出行時需涂抹防曬霜，佩戴太陽鏡。
2. 保暖：林芝地區海拔較脯氣溫較低，需穿著保暖的衣物。
3. 適量飲水：保持身體水分，預防高原反應。
結束林芝之旅，返回拉薩。此時可以適當休息，感受拉薩的悠閑生活。晚上，品嘗一下當地的美食，如藏式火鍋、酥油茶等。
河池到色季拉山三日游，讓您領略高原的獨有風光，感受大自然的神奇魅力。在旅途中，請關注保暖、防曬、節約體力，并保持良好的心態，盡情享受這趟美妙的旅程。
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