普耳茶影響睡眠嗎

梁運潔

資深用戶

81 普洱茶百科 2025-03-28 19:29:38

1. 普洱茶是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，含有一定量的咖啡因。

普耳茶影響睡眠嗎

2. 咖啡因或許會作用某些人的睡眠品質(zhì)尤其是對那些對咖啡因比較敏感的人群。

3. 假若在晚上飲用普洱茶，可能將會引起入睡困難或睡眠淺等疑問。

4. 不過相比未發(fā)酵的綠茶和未完全發(fā)酵的烏龍茶，普洱茶中的咖啡因含量相對較低。

普耳茶影響睡眠嗎

5. 適量飲用并在非臨睡前飲用一般不會顯著影響大多數(shù)人的睡眠。

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