促進深度睡眠:中醫提倡“頭兩腳溫”，而玉石枕頭是一種涼而不冰的保健枕頭，枕著睡覺可以鎮驚制怒，益智健腦，增強意識的自控力，防治神經衰弱，提高睡眠質量。而晚上睡得好。玉石席對身體有好處嗎 玉石涼席對身體確實有部分好處以下是其主要益處: 鎮心安神:玉石涼席具有鎮心安神的功效，對緩解煩躁和改善失眠有很好的療效。