喝完普洱茶頭暈心慌怎么緩解？建議與避免癥狀的有效方法普洱茶飲用指南

說到普洱茶相信很多人都聽過。它是一種很特別的茶尤其是那種經(jīng)過長時間發(fā)酵的老茶味道醇厚香氣濃郁很多人都喜歡喝。不過呢我也有過一段不太愉快的經(jīng)歷就是喝完普洱茶之后頭暈心慌。那時候真的是有點慌張因為此類感覺讓我特別不舒服。

其實我第一次喝普洱茶的時候還挺期待的。我是個愛喝茶的人覺得普洱茶肯定能給我?guī)聿灰粯拥捏w驗。可是那天，我喝完普洱茶沒多久就覺得頭開始暈，然后心慌得厲害，整個人就像被抽空了一樣，特別難受。當時我就在想，是不是我喝多了？還是說我對普洱茶有什么過敏反應？后來我去咨詢了，才知道原來喝普洱茶頭暈心慌的起因還挺多的不是單純因為喝多了那么簡單。

首先呢，我得說，普洱茶雖然好喝但也不是隨便喝就能喝出健康的。像我之前那樣空腹喝普洱茶，就是一個大錯誤。空腹的時候胃是特別敏感的，這時候喝普洱茶會讓胃里的酸度增加刺激胃黏膜，也許會引起茶醉。茶醉這個詞聽起來有點玄乎，其實就是指喝完茶之后，身體出現(xiàn)若干類似醉酒的感覺，比如頭暈、乏力之類的。我當時就是空腹喝了茶，結果胃里一陣陣翻騰，整個人都飄飄然的，真是有點慘。

不過呢我覺得普洱茶還是蠻值得嘗試的，只要關注點小細節(jié)就行。比如說，不要空腹喝，飯后半小時再喝是比較好的選擇。而且啊，普洱茶別太濃，太濃的話茶多酚含量就會很高也許會作用你的神經(jīng)，讓你感到神經(jīng)興奮，甚至出現(xiàn)頭暈、心悸的癥狀。我記得有一次朋友送了我一款特別濃的老普洱茶，我一喝下去就覺得腦袋里嗡嗡作響，胸口也悶得很，心里慌慌的，那感覺真是不好受。后來我才明白，這可能是因為茶葉本身的濃度太脯刺激了我的身體。

當然啦，有時候普洱茶有可能過期，這也是一個很大的隱患。過期的普洱茶可能已經(jīng)發(fā)霉了，里面含有的若干有害物質(zhì)會被人體吸收可能存在致使頭暈、惡心甚至嘔吐。這可不是開玩笑的，要是發(fā)現(xiàn)普洱茶過期了，還是別喝了，扔掉算了。畢竟身體健康才是最關鍵的，不能為了省錢或是說面子疑問硬著頭皮喝過期茶。

還有個情況，就是有些人對普洱茶里的某些成分過敏。我有個朋友就特別典型，她一喝普洱茶就會起疹子，還會頭暈，整個人看起來就跟感冒似的。這類情況呢，建議大家要是知道本人對某種茶過敏的話，就干脆別碰了，免得給本身找麻煩。當然啦，要是你不確定自身是不是過敏體質(zhì)，也可先試著喝一點點，看看有不存在什么不良反應。

現(xiàn)在說說我的經(jīng)驗吧。有一次我喝完普洱茶又餓又累，身體狀況不太好，結果就出現(xiàn)了頭暈心慌的癥狀。當時我真的很無助，覺得本身是不是生病了。后來我想起來是不是因為低血糖啊？于是我就趕緊吃了塊巧克力，喝了點橙汁，補充了點糖分，慢慢地就覺得好多了。所以啊，倘若你發(fā)現(xiàn)本身喝完普洱茶之后有低血糖的癥狀比如頭暈、乏力，記得要及時補充糖分，讓身體恢復平衡。

其實，普洱茶本身并未有什么大毛病，適量飲用對身體還挺好的。它可幫助消化，還能調(diào)節(jié)腸胃功能，特別適合那些經(jīng)常胃脹氣或便秘的朋友。不過呢，凡事都要有個度，倘使長期大量飲用普洱茶，就可嚙現(xiàn)部分副作用比如胃部不適、便秘甚至頭暈、心悸這些癥狀。所以我建議大家平常喝茶的時候還是要控制一下量，別貪杯。

我還記得那次去茶館，看到別人泡普洱茶的樣子，覺得特別有儀式感。他們用壺慢慢煮茶，茶湯顏色從淺黃變成深紅整個過程都很優(yōu)雅。我當時也跟著泡了一壺結果喝完之后就開始頭暈，感覺本人像是中暑了一樣。后來想想，可能是我泡得太濃了，茶葉里的成分一下子全都釋放出來了，對我的身體造成了不小的沖擊。

為了避免這些不適癥狀，我總結了若干小技巧。比如說，平時喝茶的時候，盡量選擇優(yōu)劣好的茶葉，不要買那種包裝破舊或是說存放不當?shù)牟琛＿€有啊，泡茶的時候要留意水溫和浸泡時間別把茶泡得太久太濃。要是你發(fā)現(xiàn)茶的味道特別苦澀那很可能就是泡過頭了，趕緊倒掉重泡吧。

另外呢，我覺得喝茶的時間也很必不可少。早上空腹的時候別喝普洱茶，這時候胃最脆弱，最容易被刺激。我以前總是喜歡早晨起來泡壺茶喝，結果每次都會覺得胃不舒服，后來改在中午或是說下午喝，就覺得輕松了很多。其實，喝茶的時間和你的身體狀態(tài)有很大的關系，一定要依照本人的實際情況來調(diào)整。

不過啊，有時候我也會想，是不是普洱茶不適合每個人呢？畢竟每個人的體質(zhì)不一樣對茶的耐侍度也不一樣。我有個同事就特別喜歡普洱茶，每天都要泡一大壺喝，她說這樣讓她感覺特別放松。而我呢，只要喝多了就容易頭暈，甚至還會心跳加速。所以我覺得，喝茶這件事還是要量力而行，別勉強本身。

最后呢，我還是想給大家一點忠告。普洱茶確實是個好東西但也不能因為它好就胡亂喝。要是你覺得喝完普洱茶之后身體不舒服，那就要好好反思一下是不是喝茶的途徑不對，或是說是身體狀態(tài)不太好。要是癥狀持續(xù)或加重，那就別猶豫了，趕緊去醫(yī)院檢查檢查。

普洱茶是個不錯的飲品，只要咱們關注形式方法，就可很好地享受它的美味和好處。期待大家都能找到適合自身的喝茶節(jié)奏，既能滿足味蕾，又能保持身體健康。

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