男人喝普洱茶真的百利而無一弊嗎？
嘿兄弟們！我知道你們當(dāng)中有不少人喜歡喝茶特別是普洱茶。這東西聽起來就挺“高級”的什么“越陳越香”、“養(yǎng)生神器”說得可帶勁了。我也算個(gè)愛喝茶的人以前聽別人說普洱茶好就跟著喝了不少。不過后來發(fā)現(xiàn)這玩意兒也不是完全沒事兒的喝多了還真有點(diǎn)疑惑。
其實(shí)我一開始也沒太在意覺得普洱茶就是一種普通的茶嘛喝了還能刮油減肥啥的。但后來慢慢就覺得不對勁了胃老是不舒服有時(shí)候還感覺渾身乏力。后來查了資料才知道這普洱茶雖然好但也得看怎么喝不是所有人都適合的。今天我就來聊聊男人喝普洱茶可能遇到的部分疑問期望你們能少踩點(diǎn)坑。
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生普熟普到底怎么選？
說到普洱茶就不得不提生普和熟普的區(qū)別。簡單而言吧生普比較“生猛”味道更清爽，適合夏天喝；熟普則經(jīng)過發(fā)酵解決，味道更醇厚，冬天喝更適合。我之前不懂這個(gè)道理，夏天的時(shí)候也愛喝熟普，結(jié)果那段時(shí)間老覺得胃里火燒火燎的，整個(gè)人都不舒服。
其實(shí)，普洱茶這類東西吧，你得依照季節(jié)來調(diào)整選擇。像我夏天喝生普的時(shí)候，確實(shí)感覺涼快不少，特別是吃完油膩的東西，一杯下去，胃里的油膩感立刻減輕。但到了冬天，我改喝熟普之后，整個(gè)人都覺得暖和了，也不容易覺得餓。所以啊，我覺得喝普洱茶也要講究點(diǎn)節(jié)奏，別總是一個(gè)勁兒地喝同一種。
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喝普洱茶，你的胃還好嗎？
說實(shí)話，普洱茶喝多了，我的胃真的受不住。有一次朋友聚會，我一口氣喝了三杯濃茶，回來就開始胃疼。后來去醫(yī)院檢查了一下，說我是胃黏膜受損，可能跟長期喝濃茶有關(guān)。我當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)懵了，心想這普洱茶不是養(yǎng)生的嗎？怎么會這樣呢？
后來仔細(xì)想想，普洱茶里含有一種叫茶多酚的東西，此類成分雖然對身體有好處，但喝多了確實(shí)會刺激胃黏膜。尤其是那些剛喝普洱茶的人，一下子喝太多胃肯定受不了。我記得剛開始喝普洱茶的時(shí)候，也覺得沒什么事兒，結(jié)果時(shí)間長了才發(fā)現(xiàn)胃越來越敏感?，F(xiàn)在每次喝普洱茶，我都得控制量，不然胃就像被針扎一樣難受。
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鐵不夠了，這是普洱茶的鍋？
還有件事讓我挺郁悶的，就是發(fā)現(xiàn)本身好像有點(diǎn)缺鐵。以前我總覺得自身的飲食很均衡，怎么突然就貧血了呢？后來查了一下，發(fā)現(xiàn)普洱茶里含有一種叫單寧酸的東西，它會作用人體對鐵的吸收。特別是那些吃素的人，本來鐵攝入就少，再喝普洱茶，可能更容易貧血。
我身邊就有這樣的例子，有個(gè)朋友平時(shí)就不愛吃肉，天天喝普洱茶，結(jié)果臉色越來越差。后來去醫(yī)院一查，果然缺鐵嚴(yán)重。所以啊，若是你本身鐵攝入不足，又喜歡喝普洱茶，還是控制一下飲用量，或在喝茶前后補(bǔ)充點(diǎn)富含鐵的食物，比如動物肝臟、菠菜之類的。
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還有啊，普洱茶里的咖啡因雖然含量不算太脯但倘使你喝得太多，晚上睡覺還是會受作用。我以前為了減肥，晚上也愛喝普洱茶，結(jié)果第二天總是精神萎靡，整個(gè)人都沒勁兒。后來改成白天喝，晚上不喝了，情況才有所改善。
其實(shí)我覺得喝茶的時(shí)間也很必不可少。像我現(xiàn)在的習(xí)慣就是早上和下午各喝一杯，晚上堅(jiān)決不喝。這樣既能享受普洱茶帶來的好處，也不會作用睡眠。不過話說回來，每個(gè)人對咖啡因的耐侍度不一樣，有些人可能喝再多也不影響睡覺，但咱們還是得悠著點(diǎn)。
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過敏體質(zhì)的人要小心！
我身邊還有部分朋友是對茶多酚過敏的，他們喝普洱茶后會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、喉嚨腫脹的情況。我聽說此類情況還挺常見的，但很多人可能不知道本人是不是過敏體質(zhì)，就盲目喝茶。所以啊，若是你發(fā)現(xiàn)自身喝完普洱茶后身體有異常反應(yīng)，先停一段時(shí)間，看看是不是過敏引起的。
我有個(gè)同事就是這樣，他第一次喝普洱茶的時(shí)候沒啥事，第二次就出現(xiàn)了嚴(yán)重的過敏癥狀。后來他再也不敢碰普洱茶了，改喝紅茶。所以說，喝茶這件事兒，還是要依據(jù)本人的身體狀況來，別盲目跟風(fēng)。
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普洱茶確實(shí)是個(gè)好東西，但也不是每個(gè)人都適合天天喝。就像我一樣，一開始以為它萬能，結(jié)果差點(diǎn)搞壞了本人的胃。所以啊，大家在喝普洱茶的時(shí)候，一定要留意適量，別想著“多多益善”。還有，依照季節(jié)選擇合適的茶種，比如夏天喝生普，冬天喝熟普，這樣既能享受它的美味，也能減少不必要的麻煩。
我還是想強(qiáng)調(diào)一下，喝茶是一種享受，而不是一種負(fù)擔(dān)。假使你發(fā)現(xiàn)喝茶讓你身體不舒服那就趕緊停下來，給自身一個(gè)緩沖的時(shí)間。畢竟健康才是最要緊的，對吧？
