孕婦吃燕窩更好將燕窩充足泡好以后加大棗3枚，可是必須要去核，而且在燕窩中添加150ml水，隔水燉1個鐘頭，隨后出鍋時加、適當的牛乳既可食?？墒羌偃缡菓言衅陂g合拼糖尿病的病人。燕窩實際上就是燕子的巢穴，燕窩的主要食用部位就是燕子的唾液和海藻，所以燉燕窩的時候首先要經過泡發。泡發主要是用礦泉水或者純凈水，防止因為水質問題導致燕窩出現異味。