1. 準備材料：蓮子、龍眼肉、燕窩、冰糖適量。
2. 泡發燕窩：將干燕窩用清水浸泡4小時，撕成小條狀備用。
3. 解決蓮子：提前將蓮子泡軟去芯備用。
4. 煮龍眼蓮子湯：將蓮子和龍眼肉放入鍋中，加水煮至蓮子熟透。
5. 加入燕窩：將泡發好的燕窩輕輕放入湯中小火燉煮10分鐘。
6. 調味：依照個人口味加入冰糖攪拌至完全融化即可。
7. 完成：盛出裝碗，一道滋補養顏的蓮子龍眼燉燕窩就做好了。
這款甜品口感細膩，營養豐富，適合日常養生食用。
蓮子龍眼湯的功效與作用及禁忌、做法，蓮子龍眼粥與龍眼蓮子茶功效
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蓮子龍眼甜湯制作攻略：家常做法與營養功效詳解
引語 蓮子與龍眼，自古以來便是飲食文化中的珍寶。它們不僅味道甘甜可口，而且富含多種營養成分具有滋補養顏、安神助眠的多重功效。蓮子龍眼甜湯作為一道經典的家常甜品既能滿足味蕾的需求，又能為身體注入能量，是家庭日常養生的理想選擇。蓮子含有豐富的蛋白質、維生素B群以及礦物質，可以健脾益腎、清心安神；而龍眼則以補血養顏、增強免疫力著稱。兩者搭配在一起，既保留了各自的營養價值，又增添了獨有的風味。無論是寒冬臘月還是炎炎夏日，一碗熱騰騰的蓮子龍眼甜湯都能讓人感受到溫暖與幸福。 蓮子龍眼湯的做法大全 制作蓮子龍眼甜湯并不
甜品推薦——蓮子龍眼羹的家常做法
在我國的傳統甜品中蓮子龍眼羹以其獨到的口感和豐富的營養價值深受人們的喜愛。這道甜品不僅味道鮮美還具有補心益脾、養血安神的功效。在這個繁忙的生活節奏中為本人或家人煮上一鍋蓮子龍眼羹不僅能滿足味蕾的享受還能帶來一份寧靜與溫馨。下面就讓咱們一起學習蓮子龍眼羹的家常做法吧。 蓮子龍眼羹怎么做 蓮子龍眼羹的做法非常簡單，只需要準備好蓮子、龍眼、紅棗、冰糖等食材依照以下步驟實施烹飪： 1. 將蓮子提前浸泡4小時以上，去除蓮子心，洗凈備用。 2. 龍眼去殼去核，取肉備用。 3. 紅棗洗凈，泡軟后去核。 4. 將蓮子
蓮子龍眼燉燕窩怎么做的 才好吃？燉煮秘籍揭秘
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蓮子龍眼燉燕窩詳細做法與口感提升秘訣：一步到位的美食攻略
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