以下是蟲草燕窩燉止咳的方法，步驟如下：

1. 準備材料：蟲草5克、燕窩3-5克、冰糖適量。先將蟲草用清水浸泡1小時，燕窩提前泡發并挑揀雜質。

2. 燉煮蟲草：將泡好的蟲草和適量清水放入燉盅隔水燉煮約2小時，提取蟲草精華。

3. 加入燕窩：將泡發好的燕窩放入燉盅中，與蟲草湯混合繼續燉煮30分鐘。

4. 調味食用：按照個人口味加入冰糖攪拌至完全融化后即可食用。

5. 功效說明：此方具有滋陰潤肺、止咳化痰的功效，適合因肺燥引起的咳嗽人群食用。

留意：燉煮時需保持小火慢燉，以保留食材營養。

蟲草燕窩燉品的養生功效、作用及適用人群解析

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