1. 孕婦在懷孕期間適量食用燕窩有助于增強免疫力和促進胎兒發育。
2. 一般建議從懷孕中期（4-6個月）開始食用此時胎兒生長迅速，營養需求增加。
3. 每周可食用2-3次，每次3-5克即可不宜過量。
4. 燕窩富含優質蛋白質和唾液酸，對孕婦及胎兒的健康有益。
5. 食用前需確信燕窩燉煮充分，避免生食引起不適。
6. 若有特殊體質或過敏史，應咨詢醫生后再決定是不是食用。
7. 孕婦切勿盲目追求過多滋補，保持均衡飲食才是關鍵。
孕期吃燕窩的更佳時間與持續月份詳解
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