椰汁雞蛋燉燕窩是一道營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)佳肴以下是燉煮步驟的簡要介紹:
1. 準(zhǔn)備食材:燕窩1盞、椰汁適量、雞蛋1個、冰糖少許。
2. 浸泡燕窩:將燕窩用清水浸泡4-6小時,期間需換水2-3次,以去除雜質(zhì)和腥味。
3. 清洗燕窩:泡發(fā)后的燕窩挑出燕毛和其他雜質(zhì),用水沖洗干凈。
4. 打散雞蛋:將雞蛋打散加入適量椰汁攪拌均勻。
5. 燉煮燕窩:將解決好的燕窩放入燉盅內(nèi)加入適量熱滾水,隔水文火燉煮30分鐘。
6. 加入椰汁和雞蛋:燉至燕窩軟糯時,加入雞蛋椰汁混合液,繼續(xù)燉煮10分鐘。
7. 調(diào)味出鍋:加入適量冰糖調(diào)味待冰糖溶解后關(guān)火,燜煮10分鐘,讓燕窩充分吸收糖分。
8. 溫馨提示:食用時留意燕窩的攝入量,以免過量。
以上就是椰汁雞蛋燉燕窩的燉煮步驟,簡單易行,適合家庭制作。這道菜肴不僅口感醇厚還具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏等多種功效。
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椰汁雞煲湯的做法與營養(yǎng)功效詳解
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