以下是小孩咳嗽時燉燕窩的做法,簡單易行:
1. 準備材料:取適量優質干燕窩(約5克)冰糖適量純凈水或礦泉水。
2. 泡發燕窩:將干燕窩放入碗中,加入清水浸泡3-4小時,期間換水1-2次直至燕窩完全泡發,用鑷子挑出細毛和雜質。
3. 燉煮燕窩:將泡發好的燕窩放入燉盅,加入純凈水(約300毫升),隔水燉煮20-30分鐘。
4. 加入冰糖:在燉好的燕窩中加入適量冰糖,攪拌至融化即可。
5. 食用留意事項:燉好的燕窩需溫熱后服用,建議每日一小份,連續食用有助于潤肺止咳。
此方法溫和滋補,適合小孩咳嗽調理。
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