精彩評論
著迷岸上的火
2025-04-28張萌萌 副醫師 山東省立醫院 指導意見:隔天吃一次每次吃兩克左右，燕窩里面含有非常豐富的營養物質，不但能夠有效的起到護膚養顏的作用，還有很好的延緩衰老的功效。
魏海娜
2025-04-28燕窩天天吃還是隔天吃 如果不是特殊需要，建議隔天吃比較好。 燕窩味甘性平，是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液。
少年壯志不言愁
2025-04-28每天吃燕窩可能身體也受不了，可能會加重腸胃方面的一些負擔，適當的進行相關的補充。臨床上并沒有燕窩一天吃幾克為更佳的說法，一般情況下，燕窩建議每天吃1-2克。 燕窩一般是指雨燕科動物金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他的物質，比如羽毛等所筑成的巢穴而成。
秦明
2025-04-28燕窩天天吃還是隔天吃效果更好 沒有燕窩天天吃還是隔天吃效果更好的說法，通常燕窩隔天食用效果較好，但具體食用頻率還需根據個人體質和需求進行調整。需要注意控制食用量。燕窩建議兩到三天吃一次，每次吃三到五克即可，服用過多容易造成營養過剩，服用太少滋補的效果會較慢，所以建議根據自身的體質合理的食用。
樂佳彤
2025-04-28。
大海
2025-04-28燕窩天天吃還是隔天吃效果好 一般認為燕窩隔天食用效果較好，而且一般不會導致不良反應的出現。但需要注意的是，不可以過量食用燕窩，以免加重胃腸道負擔。對于健康人群，燕窩隔天吃或天天吃都有一定的好處，但對于特殊人群，燕窩隔天吃或天天吃效果都較好。 燕窩是金絲燕子分泌出來的唾液制成的，富含多種氨基酸。
颯姐
2025-04-28成年人1天內食用干燕窩不能超過5g，兒童不宜超過3g。若吃得太多，易造成營養過剩，也不易被人體吸收。如果3天吃一次燕窩，它的營養可被人體吸收95%左右；2天一次，可以吸收100%。
