如果你是順產的媽媽，三天后就可以開始享用燕窩了。不過要注意哦，冰糖性寒，所以在產后的之一周，建議不要加冰糖調味。 剖腹產媽媽:一周后刀口長合就可以開始啦。一般來說，產婦在順產的情況下，身體恢復較快，一周左右就可以開始食用燕窩；如果是剖腹產，由于傷口恢復需要一定時間，建議在兩周后再食用燕窩。