燕窩什么時候吃效果更好 燕窩是一種珍貴的食材，因其具有滋補養生、美容養顏的功效而被廣泛食用。燕窩含有豐富的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白等營養成分。膠原蛋白肽在早上空腹、晚上睡覺之前喝更好。 因為膠原蛋白肽分子量較小，所以更容易被機體吸收，即它的消化吸收性較高。主要用來補充人體生命活動所需的營養物質。