精彩評論
夢里熱吻
2025-03-21燕窩按照正常的用量一般是每次3-5克，根據個人情況不同，每周吃3到7次不等。燕窩的吃法有: 清燉燕窩。 可以將燕窩，紅棗，枸杞，雪梨燉湯喝。 可以做燕窩冰心粽芋圓。
陳智霞
2025-03-21清燉燕窩(一次燉一周的量)的做法 準備燕窩一盞，9克可3份，21克可以分七份。(備注:純天然燕窩呈淡黃色，干度越干越顯黃，水分較多、頭燕呈偏白色。
浪蕩先生
2025-03-21燉一次燕窩的正常克數也是5-10克。這個克數是按照大多數人的需求來確定的，既能滿足滋補需求，又能避免過量攝入。具體克數還需按照個人情況和喜好來調整。燕窩一次的食用量一般建議在5克到10克之間。這個量既能保證燕窩的營養成分被充分吸收，又不會對身體造成負擔。 燕窩富含蛋白質、氨基酸和多種微量元素。
JJYing
2025-03-212022-08-23 舉報 田魄吉 主治醫師 藥品 病情分析:10克燕窩一般現象下也就吃2~3次左右，由于我們平常在吃燕窩的時候一次量一般在3克左右。通常建議隔水燉煮30-45分鐘，以保持其營養成分。 可以搭配冰糖、枸杞、紅棗等增加風味。 每日用量: 成人每次食用3-5克干燕窩，每周2-3次即可。 兒童和老人可適當減少用量。
喻虹
2025-03-21導讀燕窩的營養價值比較豐富，可以先用清水浸透，待其吸水發大，加入一些冰糖，蜂蜜放入燉盅內，通過大火燒開，小火慢燉一小時的方式將其烹飪熟透。燕窩的用量應該是每次3到5克，每兩三天可以吃一次，用法可以跟食物一起吃，如燕窩煮熟以后放入蜂蜜。并且其他的食物也可以放入燕窩，如熬粥的時候可以放入燕窩。
