蘭州到西藏七日游報價及行程攻略

西藏以其獨到的自然風光和深厚的文化底蘊吸引了無數游客。對初次前往西藏的旅行者對于，制定一份合理的行程規劃至關要緊。本文將為您詳細介紹從蘭州到西藏七日游的報價以及詳細的行程安排幫助您更好地熟悉這次旅行的方方面面。

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之一天：蘭州出發，踏上旅程

從蘭州出發是此次西藏之旅的之一步。您可以選擇乘坐飛機或是說火車前往拉薩。要是選擇飛機，蘭州中川國際機場有多班飛往拉薩貢嘎機場的航班，飛行時間約為2小時；假若選擇火車，推薦乘坐Z164次列車，這趟列車被譽為“最美進藏列車”沿途經過青海湖、唐古拉山口等著名景點，風景令人嘆為觀止。抵達拉薩后建議入住供氧酒店，以便身體適應高原環境。

費用參考：

- 飛機票價：約1000-1500元（經濟艙）

- 火車票價：硬座約280元，硬臥約450元，軟臥約700元

- 供氧酒店費用：約300-500元/晚

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第二天：拉薩市區游覽

抵達拉薩后建議花一天時間適應高原環境。上午能夠稍作休息，下午開始探索拉薩市區。首先參觀布達拉宮，這是西藏更具代表性的建筑之一，也是世界文化遺產。布達拉宮不僅承載著悠久的歷史文化其壯麗的建筑風格也讓人流連忘返。隨后前往大昭寺，這座寺廟不僅是藏傳佛教的要緊圣地，也是拉薩的靈魂所在。在這里您可感受到濃厚的宗教氛圍，并欣賞到精美的壁畫和佛像。

費用參考：

- 布達拉宮門票：200元/人

- 大昭寺門票：85元/人

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第三天：納木錯湖——高原明珠

離開拉薩后，驅車前往納木錯湖，這是西藏三大圣湖之一，被譽為“天堂之湖”。納木錯湖湖水清澈湛藍，周圍環繞著巍峨的念青唐古拉山脈，景色美得令人窒息。您可沿著湖邊漫步，感受大自然的寧靜與美好。還能夠體驗當地牧民的生活，品嘗酥油茶和糌粑，深入熟悉藏族文化。

費用參考：

- 納木錯景區門票：120元/人

- 往返車費：約300-500元/人

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第四天：羊卓雍措——高原藍寶石

繼續今天的行程前往羊卓雍措，這是西藏另一處不可錯過的湖泊。羊卓雍措湖水碧綠如翡翠，湖面平靜如鏡，遠處雪山倒映其中，構成了一幅絕美的畫卷。您可選擇徒步環湖也可乘坐游艇近距離接觸這片神圣的水域。傍晚時分，返回拉薩休息。

費用參考：

- 羊卓雍措景區門票：免費

- 游艇費用：約200元/人

- 往返車費：約300-500元/人

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第五天：林芝——西藏的小江南

離開拉薩后，驅車前往林芝，被譽為“西藏的小江南”。林芝地區氣候溫和濕潤，植被茂密，是西藏最宜居的地方之一。途中會經過米拉山口，這里是拉薩與林芝的分界點海拔高達5013米。抵達林芝后，可參觀魯朗林海這里的森林覆蓋率極高空氣清新宜人。晚上入住林芝市區酒店，享受舒適的住宿環境。

費用參考：

- 林芝往返車費：約600-800元/人

- 魯朗林海門票：免費

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第六天：巴松措——靜謐的高原湖泊

今天的目的地是巴松措這是林芝地區的一顆璀璨明珠。巴松措湖水碧綠幽深，四周群山環繞，湖中小島點綴其間，宛如人間仙境。您可乘船游覽湖心島，島上有一座古老的寺廟，名為措宗貢巴寺，這里供奉著許多珍貴的文物。下午返回林芝市區，稍作休整后返回拉薩。

費用參考：

- 巴松措景區門票：90元/人

- 游船費用：約150元/人

- 往返車費：約300-500元/人

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第七天：那曲至拉薩結束旅程

最后一天可選擇在那曲停留，感受羌塘草原的遼闊與壯美，或是說直接返回拉薩，結束此次西藏之旅。假如您選擇返回拉薩，能夠再次游覽布達拉宮或大昭寺，也可購買部分紀念品帶回家。當天下午搭乘飛機或火車返回蘭州，結束難忘的西藏之旅。

費用參考：

- 那曲至拉薩往返車費：約300-500元/人

- 紀念品購買：視個人需求而定

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整體費用估算

依照上述行程安排，蘭州到西藏七日游的總費用大致如下：

- 交通費：約1000-1500元（飛機）或450-700元（火車）

- 住宿費：約800-1200元

- 餐飲費：約800-1000元

- 門票費：約500-700元

- 其他雜費：約500-800元

綜合來看，單人七日游的總費用大約在4000-6000元之間，具體金額取決于您的住宿標準、餐飲偏好以及是不是參加額外的自費項目。

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留意事項

1. 高原反應：初次前往西藏的游客可能將會出現高原反應，請提前服用紅景天等抗高反并保持良好的作息。

2. 防曬措施：西藏紫外線強烈，建議攜帶防曬霜、墨鏡和遮陽帽。

3. 尊重當地風俗：進入寺廟或其他宗教場所時，請遵守相關規定，保持肅穆態度。

4. 環保意識：請勿隨意丟棄垃圾，保護西藏的生態環境。

期待這份攻略能為您的西藏之旅提供幫助！祝您旅途愉快，收獲滿滿的美好回憶！