十堰醫(yī)院門診咨詢：高血壓高血脂患者的心血管保健茶飲建議

一、引言

高血壓和高血脂是現代社會常見的兩種心血管疾病它們嚴重著人們的健康。在治療高血壓和高血脂的同時合理的飲食調理和保健茶飲的搭配也是非常必不可少的。本文將針對高血壓高血脂患者提供若干心血管保健茶飲的建議，以幫助患者更好地調理身體減少心血管疾病的風險。

二、高血壓高血脂患者的保健茶飲原則

1. 選擇低脂、低糖、低鹽的茶飲；

2. 選擇具有抗氧化、降血脂、降血壓作用的茶飲；

3. 避免過量飲用刺激性飲料，如濃茶、咖啡等；

4. 適量飲用，避免過量。

三、心血管保健茶飲建議

1. 菊花茶

菊花茶具有清熱解、平肝明目的功效。對高血壓患者對于，菊花茶可以減低血壓，減輕頭暈、頭痛等癥狀。菊花茶還具有降血脂、抗氧化作用對心血管保健有很好的效果。

干菊花10克，枸杞子5克，冰糖適量。

將干菊花、枸杞子洗凈，放入茶壺中，加入適量開水，泡10分鐘后加入冰糖調味即可。

2. 綠茶

綠茶富含茶多酚、茶堿等成分具有抗氧化、降血脂、降血壓的作用。綠茶中的茶多酚能夠抑制血小板凝聚，減少血液粘稠度，對心血管疾病有很好的預防作用。

綠茶適量。

將綠茶放入茶壺中加入適量開水，泡3-5分鐘后即可飲用。

3. 荷葉茶

荷葉茶具有清熱解、減肥降脂的功效。荷葉中的荷葉堿能夠減少血脂，減輕體重，對高血壓高血脂患者有很好的輔助治療作用。

干荷葉10克，綠茶5克。

將干荷葉、綠茶放入茶壺中，加入適量開水，泡10分鐘后即可飲用。

4. 桂花茶

桂花茶具有祛痰止咳、暖胃止痛的功效。桂花中的揮發(fā)油能夠擴張血管，減少血壓，對高血壓患者有很好的保健作用。

干桂花10克，綠茶5克。

將干桂花、綠茶放入茶壺中加入適量開水，泡10分鐘后即可飲用。

5. 丹參茶

丹參茶具有活血化瘀、擴張血管的功效。丹參中的丹參素能夠減低血脂，減輕動脈硬化，對心血管疾病有很好的預防作用。

丹參10克，綠茶5克。

將丹參、綠茶放入茶壺中，加入適量開水泡10分鐘后即可飲用。

6. 龍眼肉茶

龍眼肉茶具有養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)血的功效。龍眼肉中的龍眼多糖能夠減少血脂，減輕動脈硬化，對心血管疾病有很好的保健作用。

龍眼肉10克綠茶5克。

將龍眼肉、綠茶放入茶壺中，加入適量開水，泡10分鐘后即可飲用。

四、結語

高血壓高血脂患者在實行治療的同時合理的飲食調理和保健茶飲的搭配也是非常要緊的。通過以上心血管保健茶飲的建議，期望能夠幫助高血壓高血脂患者更好地調理身體，減低心血管疾病的風險。茶飲僅作為輔助治療手段，患者還需在的指導下實行治療，保持良好的生活習慣以達到的保健效果。