以下是關于普洱茶與咽喉炎的關注事項以序號形式列出：

1. 普洱茶性質溫和：普洱茶屬于發酵茶，性質相對溫和，適量飲用對健康有益，但過量可能引起咽喉不適。

2. 刺激性成分：普洱茶中含有一定量的鞣酸和 ，過量攝入可能致使咽喉干燥、發炎等難題。

3. 飲用時間建議：避免空腹或睡前飲用普洱茶，以免加重咽喉負擔。選擇飯后1小時左右飲用。

4. 濃淡控制：沖泡普洱茶時不宜過濃，一般以1:50的比例為宜，避免因茶湯濃度過高而刺激咽喉。

5. 個體差異：部分人群對茶葉中的某些成分較為敏感，若已患有咽喉炎，應減少普洱茶的飲用量。

6. 多喝水緩解：若因喝茶引發咽喉不適，應及時補充水分，幫助緩解癥狀。

7. 觀察身體反應：長期飲用普洱茶后如出現喉嚨疼痛、干燥等癥狀需及時調整飲茶習慣或咨詢。

8. 搭配飲食調理：可適當食用梨子、蜂蜜等滋潤咽喉的食物，與飲茶搭配有助于改善咽喉炎狀況。

9. 避免冷飲疊加：飲茶后不要立即食用冰冷食物或飲品，以免刺激咽喉黏膜。

10. 適量原則：無論是不是患有咽喉炎都應遵循“適量飲茶”的原則每日飲用不超過300毫升為佳。

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