序言：玉手鐲作為傳統飾品深受人們的喜愛。長時間佩戴玉手鐲或許會引起手腕不適。本文將探討為什么戴玉手鐲久了會感到手腕不適以及關于玉鐲與健康的那些事。

一、玉手鐲尺寸不合適引起手腕不適

1.尺寸過小：長期佩戴尺寸過小的玉手鐲會對手腕造成壓迫，作用局部血液循環，出現疼痛、紅腫、皮膚破損等癥狀。

2.尺寸過大：尺寸過大的玉手鐲容易在手腕上滑動引起手腕部位過度勞累，引發疼痛。

二、玉手鐲佩戴時間過長引發手腕不適

1.血液循環不良：長時間佩戴玉手鐲，可能將會對手腕部的血管造成壓迫從而作用血液循環，出現麻木、疼痛等癥狀。

2.肌肉緊張：長時間佩戴玉手鐲可能引起手腕肌肉緊張，進而引發疼痛。

以下詳細分析以下幾點起因：

3.玉手鐲引發手腕不適的起因

（1）手鐲尺寸不合適

①過緊：手鐲過緊會對手腕及胳膊的皮膚、血管和神經施加壓力致使血液循環不暢，神經受壓從而引發疼痛、麻木和腫脹等不適感。

②過松：手鐲過松容易引起手腕部位過度勞累，引發疼痛。

（2）過敏反應：部分人可能對玉手鐲的材質產生過敏反應，引起手腕部位出現紅腫、瘙癢等癥狀。

（3）外傷：手腕部位受到撞擊、擠壓等外傷，可能引起疼痛。

（4）腱鞘炎加重：長時間佩戴玉手鐲，可能致使手腕腱鞘炎加重，引發疼痛。

（5）腕管綜合征誘發：長時間佩戴玉手鐲，可能引起腕管綜合征誘發，表現為手腕疼痛、手指麻木等癥狀。

4.錯誤的佩戴姿勢或手法

錯誤的佩戴姿勢或手法可能讓玉鐲邊緣與皮膚產生摩擦，久而久之形成機械性損傷。例如，有些人習慣將玉鐲戴得靠上靠近手掌根部的位置，這會增加手腕受力面積，引發疼痛。

5.穴位壓迫難題

玉鐲佩戴時常會壓迫手腕上的穴位或經絡作用了手部的血液循環和神經功能。久而久之，容易引起手腕痛、手指麻木等癥狀，甚至引發手腕疾病。

三、怎樣去避免玉手鐲引起手腕不適

1.選擇合適尺寸的玉手鐲：購買玉手鐲時，應選擇合適尺寸的手鐲，避免過緊或過松。

2.控制佩戴時間：長時間佩戴玉手鐲可能引起手腕不適，應適當控制佩戴時間。

3.調整佩戴姿勢和手法：正確的佩戴姿勢和手法可減少手腕受力，避免疼痛。

4.保持手腕健康：適當鍛煉手腕，預防手腕疾病。

四、結論

玉手鐲作為飾品，雖然美觀，但長時間佩戴可能造成手腕不適。為避免手腕不適應選擇合適尺寸的玉手鐲，控制佩戴時間，調整佩戴姿勢和手法，保持手腕健康。若出現手腕疼痛等癥狀，應及時就診，明確病因，以便選用相應的治療措施。

（1）玉手鐲尺寸不合適是造成手腕不適的主要起因。

（2）長時間佩戴玉手鐲可能引起血液循環不良、肌肉緊張等不適。

（3）錯誤的佩戴姿勢和手法、穴位壓迫等疑問也可能引發手腕不適。

（4）選擇合適尺寸的玉手鐲、控制佩戴時間、調整佩戴姿勢和手法、保持手腕健康是避免手腕不適的關鍵。

（5）若出現手腕疼痛等癥狀，應及時就診，明確病因，采納相應的治療措施。